暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
ブログをご覧の皆様こんばんは！！
株式会社プラスナイス藍住・北島店の吉田です。
徳島では例年に比べて梅雨入りが遅く、まだ暑い日が続きますが、体調など崩されていないでしょうか？（私は冷房で喉を痛めてしまいました。。。）
これからもまだ暑い日が続くみたいなので、熱中症には気をつけましょう。ということで今回のブログは熱中症についてです。
□熱中症の症状
1、めまいや顔のほてり
2、筋肉痛や筋肉のけいれん
3、体のだるさや吐き気
4、汗のかき方がおかしい
5、体温が高い、皮膚の異常
6、呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない
7、水分補給ができない
以上が熱中症の主な症状です。
このような症状が出ないように
日頃から予防・対策をしておきましょう！
□熱中症の予防・対策
●水分をこまめにとる
●塩分を適度にとる
●睡眠環境を環境に保つ
●気温・湿度に気を配る
●室内を涼しくする
●日差しを避ける
●休憩をこまめにとる
●冷却グッズを活用する
以上が熱中症の予防・対策の一例です。
自分は大丈夫だと思い込まないこと、暑さを無理に我慢しないこと、外にいる時だけでなく室内でも熱中症の意識を持つことが大切です。
また予防・対策をしっかり行っても熱中症の症状が出るときもあります。そんな時は無理せず休みを取ったり、場合によっては病院に行くようにしましょう。
それでは暑さに気をつけて、また来週ブログでお会いしましょう！！
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